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论高校大众健美操的体育价值
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摘要
大学生是一个重要的群体,其身心健康与否直接关系到祖国的未来。他们中的大部分是脑力劳动者,体力活动相对较少。单纯的脑力劳动之后,如果没有适宜的身体锻炼,必然会使他们的健康状况受到影响。研究表明:学生时代习惯的养成对体育行为发展有较大的影响,因此掌握一门或几门健身方法成为必要。
     现代健美操是融体操、音乐和舞蹈于一体,通过徒手或使用健美器械,达到健身和健心目的的一种新兴体育项目。如果以健美操活动的目的和所需要解决的主要任务为根据来划分,归纳起来可分为大众健美操、竞技健美操和表演健美操,其中大众健美操是促进大学生身心健康的手段,具有重要的体育价值。
     价值是表征主体和客体需要之间的肯定或否定关系。体育价值是一般价值论在体育运动中的具体表现,是人们的体育需要追求的目标,更确切的说,指的是体育这一客体与主体(人或社会)需要的一种特定(肯定或否定)的关系。体育价值是通过体育活动来创造并实现的,体育活动是否有价值关键在于它能否满足主体的需要。本文通过文献研究、问卷调查和专家访谈等研究方法,从大学生对大众健美操的需要入手,对高校大众健美操的体育价值从健身价值、娱乐价值和教育价值三个方面进行研究。
     一健身价值
     (1)大众健美操对人体生理功能的影响
     长期的健美操锻炼对人体运动系统、心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统和泌尿系统等有良好的影响。
     (2)大众健美操吸引大学生进行健身的特点
     健美操中音乐的节奏感和韵律感能激起人们的想象力和表现力;大众健美操的动作编排、音乐选择和练习形式都比较随意,有利于人们放松;健美操内容的全面性与针对性体现在既能全面的锻炼身体,又可以针对某一部位进行练习,还可以针对不同的人群设计动作等方面。
     二娱乐价值
     (1)健美操中的音乐和舞蹈形式优美,容易引起神经中枢的兴奋,使人产生愉快的情绪体验。
     (2)健美操锻炼过程中个体的自主性得到极大发挥,如:音乐、动作、练习形式的
    
     论高校大众健美燥的体育价值
     选择等,能够满足人们对自由的追求。
     (3)健美操内容和形式的丰富性,能使大学生在学习和练习的过程中感受自身价值。
     (4)在健美操锻炼的过程中,对人际关系产生补偿性,丰富人们的情感宝库,获得
     心理上的满足。
     三教育价值
     门)健身价值
     健美操锻炼能够增强体质,这在健身价值中已做了详细的研究,在此略。
     (2)德育价值
     健美操中音乐激昂,步伐丰富,能够宣泄激情,疏导人们压抑和控制的不良情绪,
     引导人们积极进取;健美操的集体练习形式,能够促进同学间的交往。
     臼)智育价值
     健美操练习过程中,能够给大脑提供足够的氧气,消除疲劳,提高智力;人作为
     创造的主体,在改造健美操使之更符合人体需要的过程中,激发创造力。
     (4)美育价值
     健美操锻炼可消除人体多余脂肪,使动作协调,培养良好的体态,能够塑造人体
     美;健美操融体操、音乐和舞蹈于一体,音乐和舞蹈是构成艺术美的两大主要因素,
     长期的健美操锻炼能够提高艺术审美能力。
Most of college students are brain workers whom are an important group and their physical and mental health has an important bearing on the future of our country. Their health will be effected if they don't exercise suitably after hard brain work . Research has shown us that the development of physical training will greatly be effected by the forming of habits in schooldays.
    Modern callisthenics mixing together gymnastics, music and dancing is a developing physical training event which can do good to physical and mental heath with or without apparatus. It can be classified into popular callisthenics, athletic callisthenics and exhibition callisthenics by its aim and main task. The popular callisthenics is an important way to help college students keep fit.
    Value is the affirmative or negative relation expressing the needs of object and subject. Values of physical education is the concrete expression of the general value theory in sports, which is the aim of physical education or exactly speaking is a certain relation between the object (man or society) and the subject (physical education).The value of physical education is made and expressed by sports activities. The value of sports activities mainly depends on whether it can meet the need of the object. This paper studies the physical training value of the popular callisthenics in colleges from the value of invigorating body, amusement and education beginning with the college students' need of popular callisthenics by several methods, such as studying documents, questionairs and visiting experts. I the Value of Invigorating Body
    1. the Effect of the Popular Callisthenics on Human Body Physiological Functions.
    Long period of callisthenics exercise will have a good effect on system of human body motion,cardiovascular, respiralory, nervous, endocrine and uvinary .
    2. the Fascinating Characters of the Popular Callisthenics to College Students.
    The rhythm and pace can arouse the wish of imagination and performance. Its arrangement of movements, music and exercise forms are all at will, which are relaxing.
    
    
    Callisthenics can exercise only the body all-round but also certain parts. And we can
    arrange movements in accordance with different groups.
    II the Value of Amusement
    l.The beautiful music and dancing are exciting and can make people feel happy
    2.People's wish of acting on their own can be realized in practicing the callisthenics. For
    example s, choose of music and exercise form can satisfy the demand for freedom.
    3.The variety of the content and form make college students feel their own value.
    4.During the exercise of callisthenics,the interpersonal relationships can be compensated
    and feelings can be enriched and satisfied
    HI the Value of Education
    1. Value of Invigorating Education
    2.Value of Moral Education
    The exciting music and varied and colorful dancing can unbosom oneself, give vent to one's pent-up feelings and arouse his enthusiasm. The exercise in groups can advance the contacts among students
    3. Value of Intellectual Education
    During the exercise people can provide their brains with enough oxygen, relax, themselves, develop their intelligence. When callistenics is improved to satisfy the need of human body, as the subject, people develop their creative power.
    4. Value of Aesthetic Education
    Callisthenics exercise can get rid of superfluous fat of human body, harmonize movements, make a graceful carriage, which model a graceful carriage, which model a beautiful body shape. Callisthenics is mixed with gymnastics, music and dancing. Music and dancing are the two key elements of artistic beauty. So long period of exercise can increase the artistic aesthetic standards
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