三个月健身干预对肥胖成年人运动能量消耗影响的研究
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摘要
研究目的:以肥胖人群为受试对象,以科学合理的健身运动为干预方案,探讨性别和不同运动强度时的心肺功能和能量代谢特征,以期为肥胖人群减肥和健身提供理论依据。研究方法:受试者为肥胖男性10名、肥胖女性10名(BMI>28),年龄在20-39岁,身体健康,无代谢类型疾病,进行为期三个月的健身干预,在干预前和干预后利用Metamax 3B Cortex气体代谢分析仪分别测试受试者四个强度(45%、55%、65%、75%VO_(2max))的运动能耗,使用广义估计方程模型对研究对象干预前后四个强度运动时各指标的数据进行分析。研究结果:1、男性的脂肪氧化量在45%VO_(2max)时最大,女性在55%VO_(2max)时最大。2、除呼吸频率和心率外,其他指标男性均显著大于女性,脂肪氧化量小于女性。3、男性在45%VO_(2max)时,氧脉搏、摄氧量、相对摄氧量、通气量、最大通气量、梅脱、能耗、相对能耗和能耗/体表面积有极其显著的改善,潮气量、二氧化碳呼出量和糖氧化量显著改善;在55%强度时,呼吸频率和潮气量有极其显著改善,摄氧量、最大通气量和能耗有显著改善。女性在45%VO_(2max)时,相对摄氧量、梅脱、糖氧化量、相对能耗和能耗/体表面积有极其显著性改善,摄氧量、二氧化碳呼出量和能耗显著改善;在55%强度时,呼吸商和糖氧化量极其显著改善,相对摄氧量、二氧化碳呼出量、蛋白质氧化量和相对能耗显著改善;在65%强度时,呼吸商和糖氧化量有极其显著改善,相对摄氧量和二氧化碳呼出量显著改善;在75%强度时,呼吸商有极其显著改善。研究结论:1、心肺功能方面,肥胖男性的氧脉搏、摄氧量、相对摄氧量、通气量、二氧化碳呼出量、最大通气量、潮气量、呼吸商和梅脱显著大于女性;能量代谢方面,肥胖男性的糖和蛋白质氧化量、能耗极其显著大于女性,脂肪氧化量小于女性。2、肥胖男性的脂肪氧化峰值出现在45%VO_(2max)强度,女性在55%VO_(2max)强度。3、健身干预可显著提高肥胖成年人中低强度时的心肺功能和能量代谢,但对中高强度改善不明显。
引文