预激活增强效应对优秀女体操运动员跳马体能与心理的影响

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• 论文作者：张霞 ; 何卫 ; 宋湘勤 ; 汤仁圣 ; 洪平
• 年：2016
• 作者机构：国家体育总局体操中心;国家体育总局体育科学研究所;北京师范大学体育与运动学院;马来西亚体育科学研究所;上海体育学院;
• 论文关键词：PAP ; CMJ ; 体操 ; 力量 ; 柔韧
• 会议召开时间：2016-12-01
• 会议录名称：2016年第十二届全国体育信息科技学术大会论文摘要汇编（体育信息研究1）
• 语种：中文
• 分类号：G832.2
• 学会代码：ZGTK
• 会议名称：2016年第十二届全国体育信息科技学术大会
• 会议地点：中国上海
• 主办单位：中国体育科学学会体育信息分会
• 学会名称：中国体育科学学会
• 页数：1
• 文件大小：1071k
• 原文格式：D
• 会议级别：全国

摘要

目的:预激活增强效应(PAP)是指通过高负荷运动后所产生体能增强的效果。然而长时间静态牵拉可能抑制肌力。文献显示应用PAP作为运动前热身活动的结果不一致,本研究的目的:(1)研究静态牵拉与PAP对优秀女体操运动员跳马运动在不同时段产生的体能;(2)PAP诱导后对完成跳马任务的心理效果。方法:招募国家健将级体操女运动员6名自愿参与本项目,年龄15.17±1.94岁、运动年龄10.00±2.37、体重38.00±5.12Kg和身高148.5±7.8Cm。实验对象正常热身后静态休息5min,然后进行5次跳马,接着实施干预手段5min,然后再进行5次跳马,干预前后的每次跳马间隔均为4min。干预手段为静态牵拉臀伸肌群、股四头肌群和小腿三头肌群各30s;然后屈膝纵跳5次、3组,每组间隔30s。在热身后和每次跳马前共11个时间点采集柔韧度、下蹲跳(CMJ),热身后所采集数据为基础值。采用SPSS16.0统计软件处理分析,结果以平均值(标准差)或中位数(非参数)表示。应用单因素重复方差检验分析体能组内指标和非参数单因素重复方差Friedman检验运动任务自信指标,如有统计学差异再进一步进行LSD或Wilcoxon符号秩检验(非参数)做两两比较。P值<0.05说明有统计学差异。结果:(1)髋关节活动度——与基础值相比,静态5min休息后活动度有轻微减低(-0.98%),而干预后关节活动度提升7.91%,P<0.05。(2)干预前CMJ峰值力——干预前8minCMJ峰值力显著性低于干预前0min(p=0.031)、干预前4min(p=0.007)、干预前12min(p=0.001)。干预前12minCMJ峰值力有显著性高于干预前16min(p=0.027)。(3)干预后CMJ峰值力——干预后8minCMJ峰值力显著性高于干预后(p=0.004)、干预后4min(p=0.004)、干预后12min(p=0.026)和干预后16min(p=0.007)。(4)干预后CMJ峰值力显著性低于干预前4min(p=0.001)和干预前12min(p=0.001)。(5)干预后4minCMJ峰值力显著性高于干预前8min(p=0.005)和低于干预前12min(p=0.002)。(6)干预后8minCMJ峰值力显著性高于干预前0min(p=0.007)、干预前4min(p=0.011)、干预前8min(p=0.002)、干预前12min(p=0.005)和干预前16min(p=0.003)。(7)干预后16minCMJ峰值力显著性高于干预前8min(p=0.025)。(8)CMJ高度与运动任务自信组内没有有统计学差异,p≥0.05。结论:本研究中的实验对象在干预前的5次跳马后出现疲劳倾向,运动损伤风险增加,而干预后可降低损伤风险、提高运动表现与训练质量。干预后髋关节柔韧度有效提高的同时,CMJ峰值力具有先衰后增强的轨迹,有效时段为4-16min,8min为最佳PAP时段。CMJ高度和运动任务自信的变化不显明。

引文